Ces séances permettront aux participants de pouvoir
- Relâcher des tensions, voir des douleurs cristallisées dans le corps.
- Lâcher le « mental » source de la plupart des tensions évoquées ci-dessus.
- Apporter un sentiment de bien-être
- Permettre une meilleure qualité de sommeil, voir retrouver le sommeil.
Séances de Stretching :
Cette méthode d’étirements doux concerne les parties du corps souvent délaissées lors de périodes d’immobilisation complète ou partielle, et qui concerne plus particulièrement le public du 3ème/4ème âge.
Nous nous pencherons donc sur les articulations (épaules, hanches, genoux etc ...) ainsi que tout ce qui s’y rattache, à savoir les tendons, ligaments et muscles.
Les bienfaits du Stretching :
- Meilleure mobilité articulaire
- Relâchement musculaire
- Prise de Conscience de son Corps
- Sensation de bien-être après la séance
- Aide à l’endormissement.
